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LULL(ラル) – お疲れ女子のための『癒し』をテーマにしたブログ

2016-06-27から1日間の記事一覧

軽い運動はストレス発散に最も効果的!

ストレスを発散する最も効果的な方法が、軽い運動です。ストレスから開放され、しかもダイエット効果も期待できるのでぜひ、運動の習慣をつけましょう。 ■運動をするとなぜ、ストレス発散できるのか? 「嫌なことがあっても体を動かしたら気持ちがすっきりし…