ストレスを発散する最も効果的な方法が、軽い運動です。ストレスから開放され、しかもダイエット効果も期待できるのでぜひ、運動の習慣をつけましょう。 ■運動をするとなぜ、ストレス発散できるのか? 「嫌なことがあっても体を動かしたら気持ちがすっきりし…
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